Desain Ergonomis Agar Bekerja Tidak Mudah Lelah

0

Post Views: 69

Oleh : Gempur Santoso | Apenso.id

Desain ergonomis agar bekerja tidak mudah lelah meliputi sebagai berikut :

  1. Bekerja 8 jam perhari atau 40 jam perminggu. Jika lembur hanya 3 jam perhari atau dalam 1 minggu 14 jam.
  2. Saat bekerja gunakan nafas 35℅-50℅ VO2 maks jangan kekurangan nafas.
  3. Bekerja gunakan energi 5,2 kcal/menit, jangan bekerja keras butuh banyak energi.
  4. Segera istirahat apabila tubuh sudah lunglai (energi tubuh tinggal 25 kcal).
  5. Bekerja tak akan mudah lelah jika alat kerja didesain yang menimbulkan pangkal otot menggerakkan ujung otot. (GeSa)