Dopamin/Hormon Bahagia

0

Post Views: 158


Oleh : Suryadi
Director of Education Apenso Indonesia

(Ringkasan dari beberapa tulisan)

Apenso.id – Dopamin adalah salah satu senyawa kimia di dalam otak yang dapat meningkatkan suasana hati. Produksi hormon dopamin yang cukup dapat menyebabkan seseorang merasa bahagia. Itulah sebabnya, hormon dopamin disebut juga dengan hormon bahagia.

Cara meningkatkan kadar dopamin secara alami :
1.Makan banyak protein
2.Sering olahraga
3.Tidur cukup
4.Mendengarkan musik
5.Berdo’a
6.Terkena sinar matahari
7.Bertemu teman, sehingga memicu banyak tertawa